“Ricomincio da Me”, consigli su come avere una sana autostima

“Ricomincio da Me” è un progetto nato in collaborazione con un giovane mental coach Matteo Quitadamo, che ci parlerà dell’autostima.

Questo progetto ci permette di ripartire dopo un anno di pandemia dove tensioni ed emozioni come preoccupazioni, ansie, paure, dolori, lutti, demotivazione, solitudine ed isolamento sono state protagoniste.

È un punto di partenza verso il nostro benessere fisico, mentale e sociale.

È un punto di partenza verso la consapevolezza del nostro corpo.

La natura ci invita ad immergerci nel momento presente e fare esperienza del mondo attraverso i sensi.

Praticare Yoga e meditare nella natura permette di risvegliare i sensi, coltivare la calma e chiarezza mentale.

Lo yoga è una disciplina in grado di agire sul corpo rendendolo flessibile attraverso delle specifiche posizioni(ASANA) e sulla mente calmando il flusso continuo di pensieri attraverso la meditazione e il respiro.

Lo scopo di questo progetto è ricordare e sostenere la ricerca Nazionale dei Tumori, che in questa pandemia è stata un po’ dimenticata e che purtroppo ha continuato a portarci via persone care.

Tutto il ricavato di questa giornata sarà completamente devoluto alla Fondazione ANT Assistenza Nazionale Tumori.